柔軟の曲芸、モンゴル発祥の
「コントーション」というサーカスパフォーマンスをご存知でしょうか？？
そのパフォーマーである、マリカさんに
柔軟のコツやストレッチ方法などを指導していただきました✨✨
いつものレッスンの柔軟にプラスして、
固まっている筋肉をほぐしたり、のばしたり、
新体操には欠かせないストレッチをたくさん教えていただき、
とっても良い勉強になりました☆
ちょっと面白い、変な格好ですが😅
この変な格好をするのも意外と難しいんです！！
マリカさんの倒立の技も披露していただきました♪
とってもしなやかで、美しい💕
サラッとやってしまうのが、カッコよかったです☺️✨
マリカさん、ありがとうございました👏